Bankdrücken ersetzen

[Moneyshitter]

du greifst mit sicherheit nicht weit genug.

also ich hab die kettler classic 100 und ich greif schon so weit aussen wie möglich, mehr geht leider nicht.

[Baeng]

Breite Liegestütze, 3x 20.Gerader Rücken und langsam ausführen.Den eigenen Körper als Gewicht nehmen vergessen viele im Heimtraining.

[Burzel]

Bei Dips und Klimmzügen ist ja das eigene körpergewicht sehr schön. Aber Finde Liegestütz nicht gerade die richtig gute masse übung...