Respekt

ja es ist normal das es mit der Zeit langsamer weitergeht aber nur Mut und Willenskarft mach weiter so laß dich davon nicht beirren es geht weiter auch wenn mans nicht auf der Waage sieht

ernährungsmäßig habe ich es genau so wie du gemacht bzw bin ja immer noch dabei möglichst fett arm zu essen dafür eiweiß reich

hatte zwar nur 82 kg bei 180 cm aber habe dadurch 10 kg abgenommen