Matthias Krause "News"

[Das Schwäbische Grauen]

Oje... Matze hat mir heute ne SMS geschickt...
Er muss jetzt beim Zahnarzt 700 € hinlegen.. somit könnte es sein dass unsere Vorberietung für das Frühjahr ins Wasser fällt...

Jetzt mal anders.. hat jemand eine Idee oder kennt jemand einen der einen Kennt ..(usw) der so einen kleinen Edlen Ritter sponsern würde...

ja.. ich weiß dass ich gerade Betteln tu.. aber mann kann es ja mal versuchen..

[xaitax]

ICH wäre für eine Spendenaktion... Ganz im Ernst!
und 5 oder 10€ haben sicherlich einige viele übrig!
Lasst "UNS" ihn sponsorn.

[Das Schwäbische Grauen]

ICH wäre für eine Spendenaktion... Ganz im Ernst!
und 5 oder 10€ haben sicherlich einige viele übrig!
Lasst "UNS" ihn sponsorn.

naja.. jetzt mal schön auf den boden bleiben

[taurus0001]

Um welchen Betrag geht es denn? 700 Euro?

Bei einer "Spende" von 10 Euro brauchst du nur 70 Gönner. Die Zähne sind die Visitenkarte eines Menschen

[Das Schwäbische Grauen]

Um welchen Betrag geht es denn? 700 Euro?

Bei einer "Spende" von 10 Euro brauchst du nur 70 Gönner. Die Zähne sind die Visitenkarte eines Menschen

Na.. hätte ich bloß nicht damit angefangen... es dreht sich nicht um die 700€ … es ist auch die Vorbereitung.. aber egal… vergisst das jetzt mit dem Spenden..

Danke..

DSG

[Kunibert der kleine]

Sodale...
Eventuel ist der Zeitpunkt im Angesicht der Finanz-Dikussionen etwas ungünstig,
aber auf mysteriöse Art und Weise hat sich der Thread meiner Aufmerksamkeit bisher unterzogen.

Und da mir einige Fragen grade auf der Seele brennen, frage ich einfach mal mit dem Verweis darauf,
dass ich beim schnellen durchblättern des Threads einige Kommentare übersehen haben könnte
und bitte daher um Verzeihung falls die Fragen schon beantwortet wurden, oder nicht beantwortet werden.


Also, meine Fragen drehen sich grob gesagt um die Varianz im Training und beim essen.
Ritter, du hast gesagt, dass du den Trainingsplan alle paar Wochen wechselst.
Auf welche Bereiche bezieht sich dieser Wechsel?

Komplett neuer Split? Wenn ja, welche und folgen diese einem bestimmten, sich wiederholenden System?
Wiederholungen? Wenn ja, welche WH-Bereiche über welchen Zeitraum? Was ist mit TE interner Periodisierung ( über den bereich von 6-8/8-10/8-12 hinaus)?
Welche alternativen Übungen machst du/er neben denen im geposteten TP?
Welche Übungen sind immer bestandteil der TPs?
Welche Intensitätstechniken nutzt du/er bzw. folgen diese auch einem zeitlichen System?

Und das selbe mit dem Essen.
Wie ändern sich die Bestandteile des EPs? (nicht auf Masse/defi Phasen bezogen)
Einfach Nudeln statt Kartoffeln,neuer Nussmix, mal Thunfisch statt nur Eier etc. ,oder gibt es ein paar spezielle Tricks beim essen?
Isst du/er immer so wenig Obst/Gemüse?

Hälst du dich an die magischen 8Stunden schlaf, oder fällt er länger/kürzer aus?

Hab bestimmt was vergessen....
Nunja, hoffe es war nicht zu viel, zu blöd, zu Orthographisch inkorrekt etc. und danke schonmal im vorraus für jegliche Mühen.

[pet]

Gibts aktuelle Bilder wie der jetzt of aussieht ?