Puls zur fettverbrennung ?

[Mr. Schmal]

Ich habe noch ne Frage. Also mache meistens immer so 1- 1 1/2 Stunden Krafttraining. Dann fahr ich noch auf dem Fahrrad ne halbe Stunde mit 140er Puls. Wenn ich fertig bin trink ich einen Protein Whey Shake und fahre ca. 30 Minuten mit dem Auto nach Hause und da hau ich dann richtig rein mim essen. Ist das in Ordnung?

Im Prinzip ist es o.k., man soll ja gut essen, nur was heisst bei Dir "richtig rein mit'm Essen"? Fressattacke?

[pepperisback]

also ich meine damit so 2-3 Putenschnitzel mit Kartoffelsalat. Also nur als Beispiel!

[txqr]

Schnitzel? Solange dass nicht billigstes Mehl und endlos viel Fett ist, ok. Besser wäre "nackt" gebraten
Kartoffelsalat? Eine der Fettbombem schlechthin, oder bereitest du das anders zu? Besser wären Kartoffeln/Reis/Nudeln und dazu noch Gemüse wie Erbsen, Bohnen, Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl usw. usf.

[Mr. Schmal]

also ich meine damit so 2-3 Putenschnitzel mit Kartoffelsalat. Also nur als Beispiel!

Kommt auf die sonstige Ernährung an, also was Du so über den Tag verteilt zu Dir nimmst. Panierte Schnitzel sollte man vermeiden, und nicht zu viel Kartoffelsalat. Kommt auch auf dein Shake an, mit Traubenzucker oder ohne. Ich bin gut damit gefahren, wenn ich Kohlenhydrate und Fette immer versetzt gegessen habe. Wenn zusammen, dann Fett + KH mit niedrigem GI.