Rückenschmerzen und Training?

**Magma** · 07.12.2006, 07:38

wenn es durch das Training nicht schlimmer wird, kannst du ruhig weiter machen. Unabhängig davon sollte aber heraus gefunden werden - woher der Schmerz kam oder kommt. Auch wer eine Skoliose hatte, sollte sie muskul. stabilisieren. Das wäre also kein Argument aufzuhören.

Vorausgesetzt das Training ist ansich stimmig!!!

**xxK1xx** · 11.12.2006, 10:09

hast du auch Schmerzen gehabt wenn du Aufrecht gestanden bist und dich nach vorne gebeugt hasT??

hab die Schmerzen auch schon seit 2 woche,, hast du noch weiterhin einen Schmerz?

**ogris** · 11.12.2006, 13:41

würd sagen alle übungen, die dir keine schmerzen (bzw. keine gröberen) bereiten kannst du ausführen.
hab selbst seit 10 tagen üble lws schmerzen. normalerweis merkt man grad wenn einem was weh tut eh recht schnell, welche übungen das weiter verschlechtern und welche nicht. auch kommt man bei manchen übungen drauf, wie die richtige übungsausführung ausschaun sollt.