Rückenschmerzen

[Georgy]

Hi, habe seit ca 1 nem monat die ganze zeit ein ziehen im "hohlkreuz" egal ob ich mich warm mache oder nicht, gerade beim trainieren zieht es oft sehr. Was kann ich dagegen tun, bzw welche übungen muss ich machem um dem entgegenzuwirken?

[Magma]

erst mal rausfinden - welche Struktur dieses "Ziehen" verursacht...

- Nerven
- Muskeln
- Bänder oder Bandscheiben
- etc.

sonst schießt man nur ins Blaue rein...