Wehwechen in der Schulter

[Chris2891]

Hi, bin auch mit dem Gewicht um 50% runter gegangen, dementsprechend ist der WDHs-Bereich höher.

Gruß
chris

[Malzi]

Ein Stechen kann keine guter Grund für Muskelwachstum sein.
Die Frage ist, ob Du Dich gut erwärmen tust.
Als Beispiel will ich hier mal Trizepsdrücken nennen...
Wenn ich da gleich an mein "großes" Gewicht gehe, habe ich einen starken Schmerz im Ellenbogen.Eine gute Erwärmung (mit wenig Gewicht) schafft da Abhilfe.Ich würd sagen wenn das Deine erste Übung ist beim Training (war leider nicht rauszulesen) dann mach das mal mit wenig Gewicht 2 Sätze lang und dann "komm zur Sache"... Vielleicht hilft es ja.
Mit der Schulter ist auch nicht zu spaßen, denn dadurch das die sich (fast) komplett drehen läßt ist sie sehr anfällig für Verletzungen.

Meine Meinung...

Gruß

[Chris2891]

Ich hab mich aufgewärmt. Ich weiß auch nicht, ich hoffe es ist nichts schlimmes. Ich werde das nächste mal auf das BD in der Multipresse verzichten und statt dessen normales BD machen. Wie schon erwähnt glaube ich, das hier der Hacken liegt.

Dadruch das die Langhantel in der Schiene ist, und mit der genauigkeit einer Wasserwage Waagerecht nach oben gedrückt wird, liegt warscheinlich eine Disbalance in der Übungsausführung vor. Da meine linke Seite, sprich meine linkes Schultergelenkt mit der Belastung überfordert ist.

Man sieht es doch immer bei BB die normales BD machen. Die linke seite bei einer Bewegung liegt immer einwenig tiefer als die rechte Seite.

Gruß
alpha

[Wlz]

bist bei weitem nicht der erste mit genau dem ding, ich habs zb auch und es geht leider sau langsam wieder weg, egal was man auch macht

rotatoren training wohl und so bald es wehtut aufhören beim pumpen aber ka wie lang das dauert bis man wieder max bd machen kann

Schulter und Schulterschmerzen Hilfe und Informationen