Zitat Etta: Nein deswegen ja Heavy Duty! Bis zum Verlust der Muttersprache!!

Man kanns aber auch übertreiben. Die oben geschilderten Intensitätstechniken sollten schon sehr, sehr weit fortgeschrittenen Hantelsportlern vorbehalten bleiben. Ich denke, wir sollten uns immer Steigerungsmöglichkeiten offen halten. Wenn nun eine HD-Anfänger oder leicht bis mittel Fortgeschrittener mit solchen Techniken rumspielt, dann verschießt er sein Pulver nur unnötig und viel zu frühzeitig...