Zitat Zitat von VeniceBeach
ich sehe dein Problem:

Du verwendest ganz einfach zu viel gewicht.
wenn du die übung langsam und ohne schwung ausführst und dich auf die VOLLSTÄNDIGE kontraktion des Muskels konzentrierst, wirst du viel weniger gewicht bewegen können, die gleichen oder bessere erfolge haben und vor allem, die Griffkraft wird reichen.
wie soll das zb. bei kreuzheben funktionieren? ich kann mit kreuzgriff mit leichtigkeit 10 saubere wh mit 120kg machen, ohne kreuzgriff gerade mal 1-2 weil die griffkraft nicht reicht.

klimmzüge mit handtuch werde ich wohl auch ausprobieren müssen ...