kann ich diesen körper erreichen? und wie?

[axxxel]

bei mir wars nicht so.klar muß ich aufpassen aber mein gewicht hält sich
nach einer harten diät lassen sich die meisten wieder gehen und denken"jetzt hab ich solange diät gemacht jetzt gönn ich mir wieder was..." und das jeden tag.
wenn man nachher wieder wie vorher essen tut nimmt man auch wieder zu aber am schnellen abnehmen liegt es nicht

[steveyo]

das das am bild nichts ist lasse ich mal dahin gestellt, für einen dicken menschen ist das schon mal ein anfang... vl wirds ja dann mit so einen body mal noch definierter....

sehr schnell würde mich freuen....

30% körperfett - 184 cm groß - 105kg schwer!

gehts jetzt noch immer sehr schnell? falls ja würde es mich interessieren WIE es am besten sehr schnell geht....

zum training: wenig volumen??? bau ich dann überhaupt noch muskeln auf??

john stone.... bist du wahnsinnig!!! also so, sogar etwas mehr fett wie das linke foto vom john, sehe ich derzeit aus... ein wahnsinn der typ - der muss einen willen gehabt haben....

thx!!

[Manoah]

zum training: wenig volumen??? bau ich dann überhaupt noch muskeln auf??

Ja, wenn du die wenigen Sätze dann hart genug gestaltest.
Allgemein ist es natürlich schwierig abzunehmen und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen, aber mit den refeeds sollte das möglich sein, naja lies es dir einfach mal selbst durch...

Ist sowieso besser du machst dir selbst ersteinmal von allem ein Bild und entscheidest dann was du tust.

[railkiller]

Man, was für ein Traumkörper

[Sergio69]

Man, was für ein Traumkörper

dazu kann ich nur sagen: ohne behaarung ein durchschnittlicher körper eines erwachsenen mannes der den meisten frauen genügt, und in dem man sich sicher viel wohler fühlt als mit 100kg.