Zitat Zitat von axxxel
warum nicht von heute auf morgen?
warum nicht mehr als 3 kilo im Monat?
Weil du dann

1. wie sergio schon meint den "jojo-effekt" provozierst
2. es nicht besonders gesund ist auf diese art und weise abzunehmen
3. du aller wahrscheinlichkeit nach sehr viel muskelmasse dabei verlieren wirst
4. du ohne refeeds einen großen teil des abnehmpotenzials von vorn herein verschwendest egal wieviel kcal du unter den kompensationspunkt gehst und