|
-
BBszene kennt mich
Versuchs mal mit negativen Wdh. Damit kann man sich ziemlich gut steigern.
-
Versuchs mal mit Gewicht und mach nur 5er, da konnte ich mich recht ordentlich steigern.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
klemm dir 5kg zwischen die beine, die nächste einheit 7, dann 10 usw.
die wh zahl wird vermutlich runtergehen, aber wenn du sie wieder ohne gewicht machst wirst du dir leichter tun
Ähnliche Themen
-
Von .Marcus im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 19.08.2009, 14:15
-
Von Dreamer001 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 09.08.2009, 22:13
-
Von acbb im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 17.12.2007, 18:10
-
Von Feed im Forum Kraftsport
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 04.06.2007, 00:47
-
Von Boboy20 im Forum Klassisches Training
Antworten: 26
Letzter Beitrag: 03.07.2006, 18:09
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen