Zitat Zitat von TheCherry
Hallo ich mache KH-Rudern nun auch...trainiere seit einem monat und schaffe bisher nur 28 kg...allerdings war oben im thread die rede von ienem obergriff und ienem kreuzgrifff.ich würde mich freuen wenn mir jemand diese beiden Griffe ggf. mit Bild^^ erklären könnte...Danke!
Kreuzgriff macht man nur mit Langhantel und zwar bei Kreuzheben.

KH Rudern macht man immer im normalen obergriff.

(so wie im vorher geposteten Video)