Welche Übungen für Trizeps?

[Schlappmaul]

Neben den Grundübungen mag ich Kickbacks mit hohem Gewicht
Das rockt

Ihr könnt' mich gerne für bekloppt erklären, aber Kickbacks mach ich nie mehr!!! Normalerweise stelle ich mich bei der technischen Ausführung von Übungen alles Andere als dumm an, aber dabei hab' ich es tatsächlich geschafft, mir letzten Monat was im Rücken auszurenken! Zwischen den Schulterblättern, rechts von der Wirbelsäule....... Bin wahrscheinlich mit dem Hintern zu sehr in Bewegung gekommen!
Der Sportarzt hat's zwar schnell und einfach wieder eingerenkt, aber mit den Verspannungen hab' ich immer noch ein bißchen zu tun......

[Markoarnold]

Ihr könnt' mich gerne für bekloppt erklären, aber Kickbacks mach ich nie mehr!!! Normalerweise stelle ich mich bei der technischen Ausführung von Übungen alles Andere als dumm an, aber dabei hab' ich es tatsächlich geschafft, mir letzten Monat was im Rücken auszurenken! Zwischen den Schulterblättern, rechts von der Wirbelsäule....... Bin wahrscheinlich mit dem Hintern zu sehr in Bewegung gekommen!
Der Sportarzt hat's zwar schnell und einfach wieder eingerenkt, aber mit den Verspannungen hab' ich immer noch ein bißchen zu tun......

eigentlich schade. Weil mit dieser Übung habe ich den geilsten Pump
allerdings achte ich auf saubere Ausführung!

[Ronnt]

mache keine Dips und kein eng Bankdrücken mehr wegen Ellenbogen problemen bei den Übungen.

Pushdowns mit Seil und Stange dazu ne Trizepsmaschine