alle 6 tage eine Körperpartie zu lang ????

[mr.rigo]

Ja nach 2 monaten arbeite ich mich halt mal langsam wieder hoch, hatte oft mit 2 er split übertraining und dachte mir son 3 er split is halt kürzer da bin ich nur 40 min im studio is besser für die erholung .
Werd s mal testen.

Die aussage von sturm kapiere ich zwar nicht ganz , hab hier gar keine infos über übungen abgegeben aber auch gut , vielleicht im falschen film ???

Trotz allem danke für antworten-
mfg

[Nomake]

immer im ein tag train ein tag pause somit komme ich auf alle 6 tage eine Partie ist das zu lange pause ???
Was wäre besser ??
Hab ehrlich gesagt kein bock jeden tag ins studio zu gehen will eh kein Profi werden

eimal die (oder fast) woche pro körperpartie ist heutzutage schon standart bei vielen.Damit habe ich auch immer gut gefahren.

kommt auch drauf an wie du trainierst und wie deine regeneration ist.