Beine und Schultern am selben Tag ist nun auch nicht sooo ungewöhnlich. Mein Beintraining besteht z.B. nur aus Kniebeugen und Frontkniebeugen, danach ist auf jeden Fall noch mehr Zeit als nach dem Rückentraining. Lust darauf hab ich nach Kniebeugen genausowenig wie nach Kreuzheben.

Ausserdem kann man das Schultertraining ja auch vor dem Beintraining machen.


Gruß, Joe