Ich mach 3x die Woche 2 Sätze Waden und Beinbizeps trainier ich nicht mehr extra, weil der im Verhältnis zum Quadrizeps viel zu stark ist.

Kommt halt drauf an wie der Plan ansonsten aussieht, aber als "falsch" würde ich es nicht einstufen die Schultern am Beintag zu machen.


Gruß, Joe