Also nach dem Sport soll man dem Körper ja Kohlenhydrate, Creatin, Dextrose etc. zufügen. Da ich nicht die Möglichkeit habe, umgehend n. Hause zu fahren und eine Mahlzeit einzunehmen, würde ich zumindest gerne einige Ergänzungsmittel bei mir führen, die leicht zu dosieren sind.

Habe bei Ebay Creatin+Detrose Tabletten gesehen. Taugen die etwas? Oder kann mir jemand was besseres empfehlen?