17 j. w - Bauch/Bein-Geräte für zuHause

[Manoah]

Würd ihr dann eher raten sich im Fitnessstudio anzumelden...

Und 20 kg in 6 Monaten, ist mMn zuviel, auch wenn es durchaus möglich ist.....

Laufen, Fahrrad fahren, leichts Gewichttraining...

Bauch muss nicht speziell trainiert werden, da es keine lokale Fettverbrennung gibt.

Leichtes kcal-defizit, Ernährung auf mehr Proteine und auf weniger Fett umstellen, Sattmacher benutzen (Nahrung mit großem Volumen und geringer kcal-Menge)

Salat essen, am besten ohne großartig Dressing, viel Wasser trinken etc

[Sergio69]

für 150 euro gehen sich 6 monate mitgliedschaft in einem durchschnittlichem fitnesscenter aus, wovon ihr mehr habt als von einem laufband.

[BigPascal]

Diese billig laufbänder sind das letzte,
gerade bei 1,80m,80kg und Schuhgröße 45...,
aber auch für Frauen eine Zumutung.
Dann lieber ein Homefahrrad, Joggen, Fitnesstudio...
Sie soll nicht zu viel aufeinmal wollen, jede 5kg sind schon ein großer Erfolg.