Kreuz verissen...was tun?

[tobi2004]

DOC SALBE,voltaren,oder eine thermosalbe!

was ich immer n och verwende ist rotlichtbestrahlung!!

was auch sehr gut ist eine wärmflasche!!

[Journeyman]

Kreuz verrissen kann alles mögliche sein. Also am besten mal zum Orthopäden.
Hatte vor 3 Tagen am PC gesessen und muße Husten. Reichte anscheinend um mir eine Blockade zwischen dem 2. und 3. Lendenwirbel zu zuziehen.
Kaum noch eine Bewegung möglich und sehr schmerzhaft.
Es wurde "nur" Schmerzmittel (diclofenac) und ein krampflösenes Mittel (tetrazepam) verschrieben und Wärme auf die betroffene Stelle (Heizdecke).
Werde mit dem training bis Januar aussetzen und dann wieder langsam anfangen.
Bewegung ist nun nach 3 Tagen wieder möglich, aber noch unter schmerzen und Bewegungseinschränkungen.