Vielen Dank an Sangoku!
Ich werde mich bemühen am 06.11.04 in Seesen!
Damit ich euch gute Nachricht überbringen kann!

Ich esse im Moment 3 Beutel Reis a 125g
750g Putenbrust
25g Diabetikerketchup
und ein bisl Rapsöl zum anbraten des Fleisches!


Sind 189g Protein
90g KH
13g Fett

Sind dann jetzt sogar nur noch 1248 kcal


Bitte um Ratschläge!