Hohe Whs=Kraftzuwachs??

[Alexander Sturm]

Ernst oder Ironie bezügl. des Profitums ?

[Brandineser]

Ernst oder Ironie bezügl. des Profitums ?

Pulle war "lustig", lach für ihn einfach in ein Plastiksackerl und schicks ihm damit er glücklich is.

Das man keinen Muskel/Kraftzuwachs erziehlt hab ich nie geschrieben, hab die Frage des Threadstarters auch falsch verstanden und haben das via PM geklärt.

@Pulle: Tolle Leistung, statt konstruktiv was zum Thread beizutragen flamest du dumm rum, gz

@Threadstarter:

Mit dem Programm auch Wochen aufgeteilt hab ich noch nicht zumexperimentiert, jedoch erziehl ich bessere Erfolge seit ich beim Aufwärmen leicht, aber dafür mit hohen WH Zahlen arbeite und dann auf höhere Gewichte gehe anstatt mich langsam raufzusteigern und im Bereich von 6-10WH aufzuwärmen.