Zitat Zitat von Kultus
Nee, ich meine schon Frontdrücken.
Bei exrx zumindest steht bei MPress Pectoralis Major, Clavicular unter den Synergisten, beim Frontdrücken aber nicht (?).
zumindest scheint die Brust bei mir was zu tun wenn ich was nach oben drücke, oder scheint mir das nur so? Stehe absolut grade, also kein "Schrägfrontdrücken" oder so
ja toll, beim Beinstrecken haste die Unterarme dann auch als synergist, weil du dich ja an den holmen festhalten musst


und was soll man dann in 912 HST machen, wenn man muskelkater im unteren rücken hat und LH RUdern, Kreuzheben und kniebeugen im plan hat?


heulend zu mami rennen? Also für mich ist das absolut KEIN grund nicht zu trainieren, naja, jedem das seine...