naja ich glaube das ist eine geldfrage.....
ich persönlich finde Whey nach dem Schlaf bzw. morgens sinnvoll, da der körper nach dem schlaf schnelles protein braucht. aber wenn man gerade kein Whey hat, dann trinkt man hat ein ganz normales mehrkomponentenprotein. es dauert dann zwar nen bisschen langsamer bis es die muskeln erreicht, aber davon wird man jetzt auch nicht große nachteile haben.
wie der bericht oben schon zeigt, es ist nur ein weiterer teil von einem großen puzzle. und es ist kein wunder, dass du nach zwei wochen noch nichts gemerkt hast, denn das sind so geringe unterschiede, die man so auch nicht sonderlich merkt. wobei ich persönlich auch ein Whey nach dem aufstehen und nach dem training bevorzuge, und es auch mache.