Zitat von .Bulletpr00f

lol genau am handgelenk ^^ dat is klar das da nix wächst
ich kann mit daumen und mittelfinger bei mir einmal drumm wenn du verstehst
is doch vollkommen egal das is bei jedem so
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ich kann mit daumen und zeigefinger einmal drumm....

frage an VeniceBeach

Was sind reverse Curls (bin Anfänger) und wie sollte man die Trainieren, (Wie oft, wie lang?)

Wünsche allen Frohe Weihnachten