Maximum erreicht

[hman20]

So habe das schlimmste überstanden
Und gestern das esrste mal wieder halbwegs schwer Kniebeugen gemacht.
Die Schmerzen sind so gut wie weg und es geht wieder vorwärts.
Trotz allem habe ich den Großteil meiner Muskelmasse erhalten können.
Mein Training werde ich zunächst beibehalten.
Zunächstmal heisst es noch Abstand von allzu schweren Lasten nehmen und mein Training mit isolierten Wiederholungen kombiniert mit abnehmenden und Supersätzen fortführen.

[Murki Murk]

du machst es richtig

[Dtler]

Aktuelle Bilder wäre auch cool
Dann weiterhin gute Besserung....

[Schlappmaul]

Joo, hört sich gut an, von mir auch weiterhin gute Besserung!

[hman20]

Das sind nun mal ein paar aktuelle Fotos.
Man kann seine Muskellatur anscheinend ohne schwere freie Gewichte effektiv trainieren.
Denke das ich so gut wie alles erhalten konnte.

[daydream]

optimaler Traumkörper... sehr gute Symetrie

Ich hoffe du kannst die Form halten...

und gute besserung.
bye

[nizzl]

ich hätt nich gedacht, dass du aufgrund deiner verletzung noch so hammer gut in form bist.

da bleibt nur zu wünschen: viel erfolg!