suche gewichtheberplan

[tobi2004]

für diese Bewegung hast Du dann zwischen 0,2 und 0,3 Sekunden Zeit.

Ich denke, die meisten kriegen nicht mal ne vernünftige Frontkniebeuge hin, ohne die Hantel nach vorn abzuwerfen oder die Füsse zu heben. Reisskniebeuge ganz zu schweigen.

Selbst die ganz ordinäre Kniebeuge hinten ist in den meisten Studios ein Graus...

da muss ich dir recht geben wenn ich bei uns im studio schaue wo manche kniebeuge machen wansinn.
jeder orthopäde freut würde sich freuen und seine visitenkarte an jeden verteilen die es falsch machen,nur wenn man die jenigen darauf hinweist juckt das die nicht den sie machen alles richtig!
naja auch dann nicht mehr meine sache meine gelenke und knochen sind es nicht die mal schmerzen!!

[kranichstein]

wenn wir schon von kniebeuge hier reden, würd ich gern von euch wissen, ob es sinn macht, beim kniebeugen einen gürtel einzusetzen...die gleiche frage stelle ich mir auch fürs klasische kreuzbene (also mit beinbeteiligung)...
kann mir da gut vorstellen, dass die bewegung gestört wird

oder wie sind eure erfahrungen hier