Also damals hatte ich ca74kg bei 1,80m. Ich habe vom ersten Trainingstag an eben Klimmzüge gemacht.In der Zwischenzeit häng ich mir immer ein paar Platten hin..Latziehen,Rudern,enges latziehen sind meine Stärken.Brust raus,Rücken gerade und so richtig losfeuern und die Blöcke wegreissen... .Habe da auch die grösste Kraft.Kreuzheben war ich auch immer gut,obwohl ich erst spät damit anfing und lang gebraucht habe um es richtig und sauber zu heben.Aber 150kg sind kein Problem.
Finde ein tiefer breiter Rücken lässt einen guten Kraftsportler erkennen..viel eher wie dicke Arme.An einem guten Rücken mit breitem Lat und tiefen Schulterblättern und nem grossen Brustkorb sieht man ob einer grundübungen macht oder sich nur die Arme aufbläst..
Durch enges Latziehen (weit zurückgelehnt,Brust raus) konnte ich mal vor kurzem ein Trainingsplateu beim Latziehen und Schmerzen überwinden.Seitdem sind die Flügel erst richtig rausgekommen.Bin jetzt gerade bei 82kg.Leider habe ich keine aktuellen Bilder..Naja langer Text..aber man kann wohl sagen das ich im Rückenbereich ganz gut bin..
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Zitat von Bobi_Boxer
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