Zeigt her eure V-Form

[lucky luciano]

43 Jahre alt, 190 cm groß, Gewicht z. Zt. 134 kg (auf dem Foto ca. 130 kg, ca.
4 Monate alt), steroidfrei seit 5 Jahren u. 10 Monaten...

Lieblingsübungen: Rudern vorgebeugt (BL 4 X 200), Kurzhantelrudern (bis 105 kg), Überzugvarianten,
Latziehen mit engem Untergriff oder mittelbreiten neutralen Griff,
Kreuzheben ohne Beinbeteiligung,.....ansich fast alle Rückenübungen (allerdings
kein Nackenziehen)

Vielen Dank! Genau so stelle ich mir persönliche Angaben vor, da bleibt kein Freiraum mehr für Mutmaßungen.

Der Rücken ist übrigens höllisch

[-theANIMAL-]

Vielen Dank! Genau so stelle ich mir persönliche Angaben vor, da bleibt kein Freiraum mehr für Mutmaßungen.

Der Rücken ist übrigens höllisch

Okay!

Kreuzheben: zur Zeit 122,5kg
Good Mornings: 50kg
KH-Rudern: zur Zeit 65kg
Klimmzüge enger UG: 25kg
Überzüge mit SZ: ca. 57,5kg
Umsetzten&Drücken: zur Zeit 62,5kg

gruß
Krusch Lee

[drreaper]

Okay!

Kreuzheben: zur Zeit 122,5kg
Good Mornings: 50kg
KH-Rudern: zur Zeit 65kg
Klimmzüge enger UG: 25kg
Überzüge mit SZ: ca. 57,5kg
Umsetzten&Drücken: zur Zeit 62,5kg

gruß
Krusch Lee

Wieso so wenig beim kreuzheben zur Zeit, hast dich verletzt ?

Mfg

[-theANIMAL-]

Wieso so wenig beim kreuzheben zur Zeit, hast dich verletzt ?

Mfg

Jap, BSV im April 06.

197,5kg mit sau-schlechter Technik gehoben....! war selbst schuld.

Jetzt musste ich halt wieder bei null anfangen.


gruß
Krusch Lee