Hallo liebe Freunde der Gewichte.

Auch ich möchte die Chance nutzen, mich hier kurz vorzustellen.

Also ich bin ein 25 jähriger männlicher (noch nicht ganz) Bodybuilder.
Ich bin 183,5 cm gross, und 68,4 kg schwer.
Angefangen mit Bodybuilding habe ich vor ca 4 Monaten mit
63 kg.
ie viele vielleicht schon an den Zahlen sehen können, bin ich ein Hardgainer, und habe ziemliche schwierigkeiten, Muskelmasse aufzubauen.

Vielleicht hat ja jemand einen Tip für mich, wie man als Hardgainer, Masse aufbauen kann.

So, ich würde mich, wie gesagt, über jede Anregung und Tip freuen.

In diesem Sinne, wünsche ich allen einen Guten Rutsch ins neue Jahr.

Gruss Manni25