Hallo ich bin der neue

[Manni25]

Hallo liebe Freunde der Gewichte.

Auch ich möchte die Chance nutzen, mich hier kurz vorzustellen.

Also ich bin ein 25 jähriger männlicher (noch nicht ganz) Bodybuilder.
Ich bin 183,5 cm gross, und 68,4 kg schwer.
Angefangen mit Bodybuilding habe ich vor ca 4 Monaten mit
63 kg.
ie viele vielleicht schon an den Zahlen sehen können, bin ich ein Hardgainer, und habe ziemliche schwierigkeiten, Muskelmasse aufzubauen.

Vielleicht hat ja jemand einen Tip für mich, wie man als Hardgainer, Masse aufbauen kann.

So, ich würde mich, wie gesagt, über jede Anregung und Tip freuen.

In diesem Sinne, wünsche ich allen einen Guten Rutsch ins neue Jahr.

Gruss Manni25

[Morpheus1982]

Vielleicht hat ja jemand einen Tip für mich, wie man als Hardgainer, Masse aufbauen kann.

Hallo erst mal. Bin zwar auch erst seit heute hier, aber Herzlich Willkommen im Forum.
Kann da nur immer raten: Essen,essen,essen. Hartes Training, Geduld , Ehrgeitz.

[herm39]

Hallo und willkommen ihr beide.Immer ordentlich futtern und hart trainieren, dann werden auch bei euch als hardgainer die erfolge kommen.

Guten Rutsch ins neue Jahr und weiterhin viel Spass am Eisen
lg aus Wien

[Morpheus1982]

Naja ich habe auch mal angefangen mit 65Kg. Bin nicht direkt betroffen.
Habe mittlerweile ca. 90Kg auf 1,81m Und es geht langsam weiter aufwärts. Wieder...