Neuling - Mein aktueller Plan

[PhilippAlex]

Hmm... Schonmal interessanter Ansatz.
Ich weiß nicht so recht was ich davon halten soll. Du hast dir sehr viele Gedanken gemacht. Man kann so trainieren, aber ich weiß nicht ob es grundsätzlich, geschweige für einen Anfänger optimal ist. Ich würde dir zu einem klassischen 2er oder 3er Split raten.
Und vor allem lass das Cardio vor dem Training weg!

[tiger woods]

Ja das cardio muss auf jeden fall vor dem krafttraining weg.Wenn cardio dann an freien trainingstagen.
Dehnen würde ich mich nicht vor dem train....
Mir wäre es zuviel cardiotraining aber wenn du abespecken willst kannste es natürlich so machen.

Ich würde dir zu einem klassischen 2er oder 3er Split raten.
Und vor allem lass das Cardio vor dem Training weg!
Heute 13:42

word

[mugen]

Kein Cardio vor dem Training? Ich dachte immer Aufwärmen wäre wichtig?
Vielleicht sollte ich anstatt einer 1h eine 1/2h machen?

Was versteht man unter klassischem 2er oder 3er Split?

Ich danke für die Antworten!