Fitnessplan (ernährung, training)

[Pimac]

Hi,

ich kann mich meinem Vorredner nur anschließen, für mich sind es auch zu viele Übungen, die auf die vordere Schulter gehen. Ich verstehe auch nicht warum du bei der 2. TE zwei mal Dips machst. Und wieso du viel mehr Übungen und Sätze für die Brust machst.
Würde bei Rücken noch Kreuzheben mit reinpacken und bei den Beinen Kniebeugen.

Gruß

Pimac

[schmuvm]

thx schonmal für die antworten.

das mit den dips war wohl ein verschreiber^^, nehme es mal bei brust raus.

das mit der brust hab ich beim aufschreiben auch bemerkt, irgendwie mach ich wohl am liebsten brustübungen :P. ich denk ich werde die maschine (die wohl brustpresse heisst) weglassen.

genau das umgekehrte bei den beinen, da ich zwar weiss wie wichtig sie sind, ich jedoch die übungen überhaupt nicht gern mache. versuche mich aber am riemen zu reissen :P

ernährung passt ansonsten so? wäre es, da ich auch schon eine rechte weile trainiere, evtl besser ein 3er split zu machen? oder geschmackssache?

[realmaniac]

über ein paar zusätzliche anregungen würde ich mich freuen