bessere Haut durch Ernährungsumstellung?

[anatomix]

moin,

solche probleme hatte ich auch mal. ich hab dann mal ein anderes protein-pulver ausprobiert, nämlich das whey von mrm. als amerikanisches protein-pulver hat dieses anders als die normal bei uns erhältlichen keine vitamine zugesetzt. gerade die b-vitamine sind nämlich für die pickel verantwortlich.
fürs gesicht nehme ich noch die skinoren-creme. seitdem bin ich sehr zufrieden

[mattex]

Lass doch einfach die Shakes weg und hohl dir das Eiweiß aus verschiedenen Quellen nicht blos Quark, auch Hüttenkäse, Pute, Rindersteak, Thunfisch oder Lachs.
Sogar Reis hat Eiweiß was auch was bringt bei den Mengen die wir verdrücken

[MrOlympia]

Also ihr glaubt, dass ich möglicherweise nur Eiweiß von einer bestimmten Quelle nicht vertrage, aber nicht dass ich insgesamt zuviel zu mir nehme?

[mattex]

Also ihr glaubt, dass ich möglicherweise nur Eiweiß von einer bestimmten Quelle nicht vertrage, aber nicht dass ich insgesamt zuviel zu mir nehme?

Ich komm ohne Shakes locker auf 2,5g/kg und hab vielleicht 1-2 Pickel mehr als sonst, wobei ich mit meinem MRM Whey auch keine probs habe. Würds mal ausprobieren weil Shakes brauchst nicht unbedingt.

[Black Tiger]

Hi,
wäre nicht ganz unwichtig, zu wissen, seit wann du Hautprobleme hast.
Wenn du sie schon vor deinem erhöhten EW-Konsum hattest, ist es unwahrscheinlich, dass das Hautbild sich durch die Ernährungsumstellung verbessert.