Hallo Leute

ich möchte mal wieder etwas Fett an den Rippen verlieren daher kommen wir zum Punkt.
soll ich das Leinöl zum Quark mit Kartoffeln (was ich sehr häufig esse) weglassen

oder fehlen mir dann die Fettsäuren usw...will ja nicht dick werden

.....eine Flasche hat 93g Fett/100g