ich komm auf einen liter, wenn ich mir selbst in den ***** trete auf 2 im winter.
kann mir nicht vorstellen, dass das muskelwachstum dadurch gehemmt wird.
Ich würd mal sagen die Hauptsache ist doch, dass du dran glaubst.
Allen andren empfehle ich die obligatorischen 1liter/20kg Körpergewicht.
Mal ganz abgesehen vom Muskelaufbau lebt man dadurch deutlich gesünder
Zitat von COMMANDER XXL
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