Alle Bizepsköpfe trainieren - Schwächen

[Felix 66]

seit wann hat der bizep 3 köpfe ? grins

[Mark83]

da dein profil nicht ausgefüllt ist:
daten?

bevor du nicht mindestens einen sehr definierten 42er oa hast und die 100kg locker drückst solltest du dir um solche spielereien mal wirklich keine gedanken machen.

wie sehen gut ausgebildete bizepsköpfe aus?

wie man seine schwächen trainiert?
geduldig, konzentriert, intensiv und als erstes in der einheit.
häufigeres training könnte sogar kontraproduktiv sein, je nach system

[D the OG]

An MARKenegger aka Mark83, das Gewicht beim Bankdrücken ist beim Bodybuilding nicht so wichtig,klar ist Gewicht wichtig aber Technik und ablauf der Übung ist viel wichtiger.Ich kann 100kg 5mal drücken na und????Ich kanns aber auch mit 90kg 8mal sauber mit voller Spannung und Technik.

An Impact Hammer ,lies dich hier im Forum ein mach Dir nen Ernährungs- und Trainingsplan and make your own way ....

[tiger woods]

An MARKenegger aka Mark83, das Gewicht beim Bankdrücken ist beim Bodybuilding nicht so wichtig,klar ist Gewicht wichtig aber Technik und ablauf der Übung ist viel wichtiger.Ich kann 100kg 5mal drücken na und????Ich kanns aber auch mit 90kg 8mal sauber mit voller Spannung und Technik.

An Impact Hammer ,lies dich hier im Forum ein mach Dir nen Ernährungs- und Trainingsplan and make your own way ....

Ich glaube du hast mark nciht richtig verstanden....

[D the OG]

Doch doch, Mark sagt das er bevor er nicht diese Kriterien mit 100kg bank und 42cm bizeps hat er sich keine sorgen um einen gut definierten Bizeps machen muss.Er hat ja auch recht das er sich jetzt noch lange nicht darum sorgen machen muss,aber trotzdem hat das nix mit 100kg bank zu tuen.Ich hab auch 100kg gedrückt da hatte ich nen knappen 40 Arm... Es kommt nicht darauf an wie viel man drückt!!!!!

[tiger woods]

Doch doch, Mark sagt das er bevor er nicht diese Kriterien mit 100kg bank und 42cm bizeps hat er sich keine sorgen um einen gut definierten Bizeps machen muss.Er hat ja auch recht das er sich jetzt noch lange nicht darum sorgen machen muss,aber trotzdem hat das nix mit 100kg bank zu tuen.Ich hab auch 100kg gedrückt da hatte ich nen knappen 40 Arm... Es kommt nicht darauf an wie viel man drückt!!!!!

Nein.

bevor du nicht mindestens einen sehr definierten 42er oa hast und die 100kg locker drückst solltest du dir um solche spielereien mal wirklich keine gedanken machen.

Was hat das mit seinem text zutun?

Ich hab auch 100kg gedrückt da hatte ich nen knappen 40 Arm...

Übrigens der thread ist auch nciht mehr der neuste....

[Mark83]

@d the og:
ich hab nirgends behauptet, dass es im bb auf gewichte ankommt.
in meinem beitrag geht es um TRAININGSFORTSCHRITT!!!!!!!!!!!!!
diesen misst man nunmal mit irgendwelchen variablen - kraft, masse und umfänge sind durchaus gebräuchlich.

und nochmal für dich:
wer die 100kg nicht locker drückt ist für mich im anfängerstadium und sollte sich über sowas wie der threadersteller wirklich keine gedanken machen!