So, habe jetzt bereits einiges an Fett verloren...möchte jetzt endlich einen vernünftigen Trainingsplan erstellen...aber das ist gar nicht so leicht bei dieser Vielfalt an Informationen, das richtige rauszufinden... meine McFit-Trainer , naja die will ich nicht unbedingt fragen...glaube nicht daß es viel Sinn macht...

Was mach ich jetzt?? Wäre cool wenn jemand nen Tipp hat wie ein Trainingsplan aussehen könnte, der sinnvoll ist und der mir gute Fortschritte bringen kann...ich kann mich einfach nicht entscheiden und weiß auch nicht recht, wie ich die Übungen richtig kombiniere so daß es auch Sinnig ist...??