Zitat Zitat von python2004
Muskelaufbau setzt eine positive Kalorienbilanz voraus (Kalorienüberschuss),
Fettabbsu eine negative (Kaloriendefizit)
Das widerspricht aber dem was ich bisher zu diesem Thema gelesen habe.

Für den Muskelaufbau ist eine positive Stickstoffbilanz notwendig,
für den Fettabbau eine negative Energiebilanz.

Eine positive Stickstoffbilanz und ein Energiedefizit sind gleichzeitig möglich.