Proteinshake - Einnamen so ok??

[Die_City_Cobra]

Du wiegst 65 kg und nimmst an einem Trainingstag über 100 g Eiweiß in Pulverform zu dir??

Ist nicht nötig auf über 3g/kg Eiweiß zu kommen, und auf das kommst du schon, wenn du halbwegs isst.
Kannst die morgendliche und abendliche Dosis ruhig halbieren!

[eRaSeR1337]

Auf wieviel eiweiss sollte ich denn so am tag kommen????

70 ? 80 ? .... also auf ernährung achte ich auch ( Putenbrust )

mfg