Wieviel Whey?

[Chris04]

Whey morgens und ums Training herum.

da hätte ich auch mal ne frage, da ich mir gestern auch das whey Protein bestellt habe.
mit "ums Training herum", ist da das reine Krafttraining gedacht?

Mache nebenbei noch boxen und Jogging.... von daher wüsste ich gerne, ob es sinnvoll wäre auch vor/nach diesen Trainingseinheiten das Protein zu konsumieren, oder ob der Erfolg nur so gering wäre, dass es um das Krafttraining herum reichen würde?!

In der (Internet-)Beschreibung steht ja, dass man es vor und nach dem Training konsumieren sollte... von "täglich" stand da nix, was mich auch etwas verwundert, da der Körper doch gerade in der Erholungsphase eiweiss braucht.. oder sehe ich da was falsch?!

MFG Christian

[PhilippAlex]

da hätte ich auch mal ne frage, da ich mir gestern auch das whey Protein bestellt habe.
mit "ums Training herum", ist da das reine Krafttraining gedacht?

Mache nebenbei noch boxen und Jogging.... von daher wüsste ich gerne, ob es sinnvoll wäre auch vor/nach diesen Trainingseinheiten das Protein zu konsumieren, oder ob der Erfolg nur so gering wäre, dass es um das Krafttraining herum reichen würde?!

In der (Internet-)Beschreibung steht ja, dass man es vor und nach dem Training konsumieren sollte... von "täglich" stand da nix, was mich auch etwas verwundert, da der Körper doch gerade in der Erholungsphase eiweiss braucht.. oder sehe ich da was falsch?!

MFG Christian

Klar brauchst du täglich deine X Gramm Eiweiß, aber Whey, also die schnelle Resorption brauchst du nur morgens und nach dem Training, Stichwort auch "Anaboles Fenster"

[BlackWidow]

@PhilippAlex
War das jetzt allgemein gemeint, dass Whey nur morgens und nach dem Training sinnvoll ist oder betraf das jetzt Chris04? Weil Du sagtest gestern (und in der Beschreibung von Whey steht es ja auch), dass man es auch ca. 30-60min vor dem Training nehmen soll.

[PhilippAlex]

@PhilippAlex
War das jetzt allgemein gemeint, dass Whey nur morgens und nach dem Training sinnvoll ist oder betraf das jetzt Chris04? Weil Du sagtest gestern (und in der Beschreibung von Whey steht es ja auch), dass man es auch ca. 30-60min vor dem Training nehmen soll.

Sicher kannst du es auch noch vor dem Training nehmen, dann bist du aber schon bei 3 Shakes am Tag...