Diät mit Hauptnahrung Eiweiß!? Gut?

[rhiza]

Hi,
möchte eine Diät machen. Was passiert, wenn ich in dieser Zeit Hauptsächlich Eiweiß zu mir nehme

und Kohlenhydrate sowie Fett in sehr geringen Mengen zu mir nehme?

möchte nicht unbedingt alles abwiegen und zählen.

Wie sieht es dann mit nem Diät erfolg aus und was ist zum Verlust von muskelmasse zu sagen?

gruß °r°h°i°z°a°

[eNjoYi]

Ich würde sagen es spricht nix gegen eine solche Diät.
Du bruachst auf jeden Fall eine eiweißreiche Diät, falls du Bodybuilding machst
Ob du Kohlenhydrate brauchst oder nicht, das musst du eigentlich selbst testen.
Manche Leute brauchen einfach Kohlenhydrate.. ohne diese geht bei denen gar nichts.

[Gaatscher]

Denk dran rechtzeitige Refeeds einzulegen!

[blindpeter1987]

Hey
Also ich schwör auf die Art von diät

Bei mir läufts so ab das ich wärend meiner diät eigendlich wirklich nur jeden tag putenschnitzel oder fisch ( bäh) esse.
Ganz gelegentlich mal n paar kartoffeln dazu aber eher selten.
Habs au nicht so mim zählen und mach mir darüber auch kein kopp weils so wirklich wunderbar funktioniert. In der Zeit geh ich au garnet joggen sonder betreib nur krafttraining wie normal.
3 Wochen und ich hab immer nen Bauch der mir gefällt.
Bissl geht an kraft verlore aber is ja normal wenn man abnimmt.

Gruß flo

[Gaatscher]

Hey
Also ich schwör auf die Art von diät

Bei mir läufts so ab das ich wärend meiner diät eigendlich wirklich nur jeden tag putenschnitzel oder fisch ( bäh) esse.
Ganz gelegentlich mal n paar kartoffeln dazu aber eher selten.
Habs au nicht so mim zählen und mach mir darüber auch kein kopp weils so wirklich wunderbar funktioniert. In der Zeit geh ich au garnet joggen sonder betreib nur krafttraining wie normal.
3 Wochen und ich hab immer nen Bauch der mir gefällt.
Bissl geht an kraft verlore aber is ja normal wenn man abnimmt.

Gruß flo

Wie lange machst du schon die Diät? Refeedest du?

[andy]

ich schaetze mal dass dabei dein koerper durch den energiemangel die proteinoxidierenden enzyme (gluconeogenese) hochfahren wird.