
-
Speziell für den Klettersport sind Klimmzüge mitunter die wichtigste Übung. Da ich mich noch nicht mit dem spezifischen Training hierführ befasst habe, rate ich dir die Seite: Klettertraining.de zu besuchen.
Dort solltest du Antworten auf deine Fragen finden.
Zitat von snibbel00
ODER:
Pyramidentraining was ich grad angefangen hab, mir diese Art des Trainings jedoch irgendwie sinnlos oder merkwürdig erscheint.
wieso das ?
Grundsätzlich gar nicht so falsch. Das Pyramidentraining geht, zumindest so wie es heutzutage oft fälschlicherweise ausgeführt wird, über eine zu große "Intensitätspanne." Der Körper kann damit nichts anfangen, zuviele Muskelfaser-Typen werden aufeinmal rekrutiert. Empfehlenswert ist daher die "Intensitätsspanne" drastisch zu reduzieren.
Ähnliche Themen
-
Von RussakAlex im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 28.09.2012, 23:16
-
Von m.a.l.t.e.91 im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 02.08.2009, 20:20
-
Von m.a.l.t.e.91 im Forum Kraftsport
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 02.08.2009, 19:37
-
Von simon22 im Forum Anfängerforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 15.02.2008, 15:22
-
Von stelly199 im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 19.09.2006, 20:35
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen