im Prinzip ist die Aufteilung schon ganz okay. Ich würde Beine an deiner Stelle vorerst garnich trainieren, wegen deiner OP. Ich mein sicher ist sicher. Ich trainiere seit 7 Jahren, und habe Beine sehr am Anfang vernachlässigt, hinke aber jetzt kaum noch mit den Beinen hinterher, weil ich ja echt keine Bullenbeine haben möchte .

Wichtig ist bloss, dass du nich zu heftig anfängst mit zu vielen Gewichten etc. Eigentlich wäre erstmal ein Ganzkörpertraining auch ganz in Ordnung. Du hast zwar zuhause schon trainiert, aber das Training an Geräten im Studio ist dann doch bissle was anderes. Beim Ganzkörpertraining kann sich dein Körper erstmal an die neue regelmäßige Belastung gewöhnen, und dann kannst immer noch Splitplan einbaun.

Ich würd sagen erstmal paar Monate Ganzkörpertraining, und dann erst Split. Kannst aber auch jetzt schon so splitten wie du es aufgeschrieben hast, so ähnlich hab ich auch mal ne zeitlang trainiert mit ganz guten Erfolgen.

Also viel spass beim Training