Ich hatte das Problem noch nie, weiß aber was zu tun ist: Zu einem guten Orthopäden gehen. Mit Gelenken sollte man immer vorsichtig sein.
da schliese ich mich an!
den wens um gelenke geht sollte man schon auf seinen körper hören und sich von einen guten ortopäden sich mal untersuchen lasen!
damit ist echt nicht zu spassen!!
versuch mal eine zeit mit "weniger" gewicht und dafür langsam und sauber zu trainieren.und anstatt die langhantel versuch mal die SZ-stange! sonst zum doc.
Zitat von BenniBo
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