Hab was dazu gefunden:
Spielt es eine Rolle, zu welcher Tageszeit Sie ein Vitaminpräparat einnehmen?
Nein. Es könnte Ihnen leichter fallen, daran zu denken, wenn Sie es jeden Tag zur gleichen Zeit nehmen - als einen Teil der täglichen Routine wie zum Beispiel das Zähneputzen. Eine Ausnahme bildet Vitamin C: Wenn Sie dieses Vitamin einnehmen, um gezielt die Eisenaufnahme zu verbessern oder um die Bildung von Nitrosaminen im Magen zu blockieren, sollte dies jeweils mit den Mahlzeiten geschehen. Insbesondere bei den fettlöslichen Vitaminen ist es günstiger, sie während oder kurz nach den Mahlzeiten einzunehmen, damit die Resorption verbessert wird.