Zitat Zitat von houser
@nitro :

eigentlich sind im Whey schon reichlich BCAAS enthalten, also entweder Whey oder BCAAS (sowohl vor, als auch nach dem Training). Ansonsten schmeisst Du meiner Meinung nach Geld raus. Ich würde die BCAAS also jetzt ruhig so verwenden, wie in der Einnahmeempfehlung beschrieben, und wenn sie verbraucht sind in Zukunft lieber `nen Whey-shake vor und nach dem Training trinken.

MfG

dem stimme ich auch zu.....

was man evtl. noch zum Wheydrink nach dem Training nehmen könnte, wäre
L-Glutamin, da Whey nicht unbedingt eine L-Glutaminbombe ist....+ Creatin.