Training nach Bruch

[felix2k6]

Fange z.B. beim Bizepstraining oder Trizepstraining mit dem schwachen an und mache die gleichen WHDs mit dem gesunden!

[PokerAce]

einfach bilateral trainieren, dann gleicht sich das ganz schnell aus.hatte ich nach meinem fussbruch auch, das das linke bein innerhalb von 3-4 monaten wieder auf dem stand des anderen war.einfach ein wenig gedult mitbringen

[Nocki]

Danke für eure Antworten!!!
Heute hab ich einen Schock bekommen, ich bin heut auf sportgips umgegipst worden und mein arm ist deutlich mickriger und ich hab ihn jetz noch 3 wochen!!!!!! Mein Oberarm is jetzt rechts 34cm und links 31cm !!!!!
Aba ich werd das wieder auftrainiern (zur zeit mach ich nur beine und bauch)

mfg Flo