Danke für eure Antworten!!!
Heute hab ich einen Schock bekommen, ich bin heut auf sportgips umgegipst worden und mein arm ist deutlich mickriger und ich hab ihn jetz noch 3 wochen!!!!!! Mein Oberarm is jetzt rechts 34cm und links 31cm !!!!!
Aba ich werd das wieder auftrainiern (zur zeit mach ich nur beine und bauch)

mfg Flo