Zitat Zitat von BlastaMasta
Wieso viel zu wenig Beine? Habe gelesen das sogar Kniebeugen alleine reichen wenn man sie gut und schwer ausführt.
Glaube nicht alles was du hörst!!!Und da fehlt noch was für den beinbizeps!
Was ist an der Aufteilung den falsch?
Beine sollten alleine traniert werden, denn sie machen in etwa 40%der gesamtmuskulatur aus. Vordere schulter wird am montag belastet durch das brust training, am mittwoch dann nochmal.
Klimzüge schafe ich nicht deswegen Latziehen eng zur Brust.
Dagegen ist ja ncihts einzuwenden
mfg tiger woods